Wszechstronny trening
Większość osób nie wyobraża sobie nawet, czym tak naprawdę jest boks. Widząc walczących przeciwników, niektórym wydaje się, że jest to po prostu zwykła bijatyka, tyle tylko, że w rękawicach bokserskich. Ale nic bardziej mylnego, ponieważ boks nie jest sportem, który da się nauczyć w ciągu jednego dnia, wymaga wieloletniego treningu. Boks nie tylko wymaga przygotowania fizycznego, ale również odwagi, odporności psychicznej, siły, szybkości, oraz techniki. Każdy bokser, aby uzyskać optymalne rezultaty, musi połączyć kilka rodzajów treningu, które pozwolą rozwijać mu zarówno siłę, wytrzymałość jaki i typowo bokserskie umiejętności. na każdy jeden trening,czy to na sali,czy w plenerze jest wymagany odpowiedni strój , oraz wyposażenie. jeśli chodzi o strój to mowa jest o spodenkach sportowych i koszulkach ,lub ewentualnie dres. Ważne są również buty bokserskie, które koniecznie muszą być za kostkę,uniemożliwiające zwichnięcie stawu skokowego. Do podstawowego wyposażenia należy również bandaż bokserski, którym owija się dłonie boksera przed założeniem rękawic.Taśma, lub bandaż bokserski chroni rękę zawodnika przed ewentualnym zwichnięciem nadgarstka, czy stłuczenia kości.