trampoliny
Wybierając trampolinę, przede wszystkim należy zwrócić uwagę na jej jakość i wykonanie. Bardzo istotnym elementem są nóżki od trampoliny. Muszą być tak skonstruowane, aby można je było dobrze dokręcić i w ten sposób wypoziomować trampolinę, aby była ona stabilna. Sprężyny trampoliny powinny równomiernie ją naprężać. Najlepsze są trampoliny miękkie, ponieważ im miększe naprężenie trampoliny, tym mięśnie muszą bardziej pracować. Najlepiej aby trampolina posiadała linowe naprężenia niż metalowe sprężyny, ponieważ przy linowym naprężeniu nie obciąża się tak bardzo stawów. Naprężenie trampoliny powinno się regularnie sprawdzać, a wadliwe elementy naciągu wymieniać. Zaczynając przygodę z trampoliną, należy przestrzegać kilku zasad. Przede wszystkim, na początek wystarczy dziesięć minut skakania, tak aby nierozruszanym mięśniom nie zrobić krzywdy. Przy skakaniu kolana powinny być lekko ugięte, a ciało nie może być sztywno naprężone. Na trampolinie powinno się skakać pośrodku, aby ciało było równomiernie obciążone. Dobrym ćwiczeniem dla początkujących jest rytmiczne chodzenie lub bieganie w miejscu na środku trampoliny. Dzięki takim ćwiczeniom , stopy przyzwyczajają się do podłoża, a ciało zachowuje równowagę.